Flexión de Cadera en Mini-Banda de Pie

: Envuelve una banda en bucle alrededor de tus pies.
: Eleva una rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
: Pausa un momento y vuelve a la posición inicial.
: Procura mantener el equilibrio y una buena postura al elevar la rodilla.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Flexión de Cadera en Mini-Banda de Pie - Entrenamiento de Cuádriceps | MuscleWiki