バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲

: バンドを固定点に取り付ける。
: バンドの余った端を足首に巻きつける。
: 取り付け点に背を向ける。
: 鍛えている脚を抵抗に逆らって上げる。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Agarres: なし
Mecánica: アイソレーション

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Guía de Ejercicio バンドで行うストレートレッグ股関節屈曲 - Entrenamiento de 大腿直筋 | MuscleWiki