Flexiones de Cadera con Pierna Recta y Banda Elástica

: Asegura la banda a un punto fijo.
: Envuelve el extremo suelto de la banda alrededor de tu tobillo.
: Colócate de espaldas al punto de anclaje.
: Eleva la pierna de trabajo contra la resistencia.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode