Kettlebell-Bankdrücken

: Auf die Bank legen, Kettlebells über der Brust halten.
: Senke sie zur Brust, dann drücke sie nach oben.
: Wiederhole für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen und achte auf saubere Ausführung.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Überhand
Mecánica: Mehrgelenksübung

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