केटलबेल हाई इन्क्लाइन बेंच प्रेस

: बेंच को 45 और 60 degrees के बीच सेट करें।
: बेंच पर सीधा लेटें और पैरों को जमीन पर रखें।
: केटलबेल्स को अपनी छाती के मध्य तक नीचे लाएँ
: केटलबेल्स को धीरे और नियंत्रित तरीके से ऊपर उठाएँ जब तक आपकी कोहनियाँ लॉक न हो जाएँ।

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