Kettlebell-Schrägbank-Guillotine-Drücken

: Lege dich auf die Bank, halte die Kettlebell mit beiden Händen über der Brust.
: Kettlebells absenken, Ellenbogen abgespreizt.
: Kettlebells nach oben drücken, Arme vollständig strecken. Wiederholen.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Fortgeschritten
Fuerza: Drücken
Agarres: Überhand
Mecánica: Mehrgelenksübung

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