Kettlebell-Brustfliegende

: Lege dich flach auf eine Bank und halte in jeder Hand eine Kettlebell über der Brust.
: Senke die Kettlebells langsam nach außen ab und hebe sie dann wieder in die Ausgangsposition.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Neutral
Mecánica: Isolationsübung

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