- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- مبتدئ
- Fuerza
- سحب
- Agarres
- محايد
- Mecánica
- تمرين مركب
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- قف بقدميك على بعد متساوي من عرض الكتفين، وامسك بثقل كيتل في كل يد.
- انحني من الورك، حافظ على ظهرك مستقيم، واسحب كلا الكرات الحديدية نحو الورك.