Шраги с гирей

: Встаньте, ноги на ширине бедер. Держите по гире в каждой руке вдоль тела.
: Поднимите плечи вверх, держите руки прямыми.
: Опустите плечи обратно и повторите нужное количество раз.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Тяга
Agarres: Нейтральный
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode