Szrug z kettlebellem

: Stań w rozkroku na szerokość bioder, trzymaj po jednej kettlebell w każdej ręce przy bokach.
: Unieś barki do góry, trzymając ręce wyprostowane.
: Opuszczaj barki z powrotem w dół, powtórz do pożądanej liczby powtórzeń.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Neutralny
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode