Apertura de pecho en el suelo con kettlebell a un brazo

: Túmbate boca arriba sujetando una kettlebell sobre el pecho, con los codos ligeramente flexionados.
: Baja el brazo hacia fuera hasta que el codo toque ligeramente el suelo.
: Lleva la kettlebell de vuelta sobre el pecho, apretando el pectoral arriba.

Hombre

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