Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press

: Sit on high incline bench holding kettlebell at shoulder height.
: Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
: Lower slowly to start position, keeping torso stable and controlled.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中级
Fuerza: 推
Agarres: 正握
Mecánica: 复合动作

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Guía de Ejercicio Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press - Entrenamiento de 胸部 | MuscleWiki