Kettlebell Single Arm Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding one kettlebell above chest.
: Lower kettlebell toward chest while keeping core tight and legs raised.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting torso.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プッシュ
Agarres: 順手
Mecánica: 複合種目

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Guía de Ejercicio Kettlebell Single Arm Larsen Press - Entrenamiento de 胸筋 | MuscleWiki