- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- متوسط
- Fuerza
- سحب
- Mecánica
- تمارين عزل
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Hold kettlebell at your sides with straight arms and palms neutral.
- Move arm backward until you feel lats and rear delts engage.
- Lower slowly to starting position under full control.