Kettlebell Swing (Double)

: Stand with feet shoulder-width apart, kettlebells outside legs
: Hinge at hips, swing kettlebells forward, then back.
: Thrust hips to swing kettlebells upward, keeping arms straight.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Pull
Agarres: Neutral
Mecánica: Compound

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