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Windmill au kettlebell

Placez les pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules. Tenez la kettlebell dans une main et tendez le bras au‑dessus de la tête.
En gardant les jambes tendues et le kettlebell au-dessus de la tête, abaissez le bras relâché vers le sol en tournant le corps du côté du bras levé.
Revenez à la position de départ, basculez votre bassin vers l'avant et répétez.