Статическое удержание поднятого колена стоя

: Встаньте прямо и держите правильную осанку.
: Перенесите вес на опорную ногу, одновременно поднимая другое колено.
: Бедро должно быть параллельно полу.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Удерживайте
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode