MuscleWiki Logo

Abdominal con landmine

Acuéstate boca arriba en el suelo y sujeta el extremo de la barra con los brazos extendidos.
Levanta la espalda del suelo hasta que tu torso forme un ángulo de 90°.
Luego baja lentamente hasta el suelo.
Guía de Ejercicio Abdominal con landmine - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki