MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Сит-ап с лэндмайном
Сит-ап с лэндмайном
Средний
1
Лягте на пол и возьмитесь за конец штанги вытянутыми руками.
2
Поднимите корпус от пола до положения сидя под углом 90°.
3
Затем медленно опуститесь обратно на пол.
Abdominal Exercise
Abs
Как выполнять лэндмайн-сит-ап
Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Как выполнять сит-ап с лендмайном
Abs Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Средний
Fuerza
Тяга
Mecánica
Изоляция
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
