Giro Estacionario con Landmine

: Sujeta el extremo de la barra. Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
: Lleva ambos brazos hacia un lado y mantén los codos casi extendidos.
: Gira de un lado a otro e intenta no torcerte demasiado.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar