- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Новичок
- Agarres
- Нет
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Поставьте обе ладони на стену перед собой.
- Медленно опускайте тело, пока не почувствуете растяжение.
- Задержитесь в нижней точке растяжки, вернитесь в исходное положение.