背阔肌拉伸（变式一）

: 双手放在面前的墙上。
: 慢慢放低身体，直到感觉到拉伸。
: 在拉伸的最低点保持，然后回到起始位置。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Agarres: 无

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