- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Agarres
- Brak
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stań prosto i unieś rękę w pełnym wyproście nad głowę.
- Powoli pochyl się w poprzek ciała i przesuń przeciwną rękę w dół wzdłuż nogi.
- Zatrzymaj się na dole rozciągania, wróć do pozycji wyjściowej i zmień stronę.