MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Agarres
Brak

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Stań prosto i unieś rękę w pełnym wyproście nad głowę.
Powoli pochyl się w poprzek ciała i przesuń przeciwną rękę w dół wzdłuż nogi.
Zatrzymaj się na dole rozciągania, wróć do pozycji wyjściowej i zmień stronę.