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Exercises
/
Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Alzate a T
Alzate a T
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù, braccia distese ai lati.
2
Solleva la testa e il petto da terra.
3
Solleva e abbassa le braccia (movimento a battito d'ali) contraendo e rilassando i muscoli tra le scapole.
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tira
Agarres
Nessuno
Mecánica
Isolamento
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Guía de Ejercicio Alzate a T - Entrenamiento de Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki
