Elevación de Piernas en Inclinación de Piso

: Siéntate en el suelo y apóyate hacia atrás sobre las palmas o sobre los codos.
: Eleva una pierna recta unos centímetros del suelo y mantén la posición durante el tiempo especificado.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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