Повороты Поясницы 5

: Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол.
: Опустите колени в сторону и в конце амплитуды добавьте удар ногой.
: Чтобы увеличить интенсивность растяжки, потянитесь руками вверх.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Жим
Agarres: Нет
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode