دستگاه قایقرانی تی‌بار با پشتیبانی سینه

: روی پد سینه دراز بکشید و دستگیره‌ها را بگیرید. میله را از قلاب نگه‌دارنده بلند کنید.
: میله را به سینه خود بکشید و سپس در پایین هر تکرار، آرنج‌ها را کاملاً صاف کنید.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar