MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Makine Crunch
Makine Crunch
Yeni başlayan
1
Ayaklarınızı ayak dayanaklarının altına yerleştirin ve tutamakları ellerinizle kavrayın.
2
Omurganı bük ve üst vücudunu alt vücuduna yaklaştır.
Abdominal Exercise
Abs
Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Yeni başlayan
Fuerza
Çekme
Agarres
Nötr
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Makine Crunch - Entrenamiento de Karın Kasları | MuscleWiki
