- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Początkujący
- Fuerza
- Pchnij
- Agarres
- Neutralny
- Mecánica
- Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Dopasuj siedzenie do swojego wzrostu.
- Dociśnij plecy do oparcia.
- Wypchnij do góry, aż łokcie będą prawie wyprostowane. Ale nie do końca.
- Opuszczaj, aż talerze prawie znowu się zetkną.