Ajustez le coussin du siège en fonction de votre taille.
Poussez le poids vers l'avant jusqu'à ce que vos coudes soient presque tendus. Revenez à la position de départ sans laisser le poids reposer en bas jusqu'à la fin de la série.
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
Agarres
En prise haute
Mecánica
Polyarticulaire
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