Жмите вес вперёд, пока локти не будут почти полностью выпрямлены. Верните вес в исходное положение, не позволяя ему отдыхать внизу до окончания подхода.
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Новичок
Fuerza
Жим
Agarres
Верхний хват
Mecánica
Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
