- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Yeni başlayan
- Fuerza
- İtme
- Agarres
- Sarkaç
- Mecánica
- Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Oturma minderini boyunuza göre ayarlayın.
- Ağırlığı dirsekleriniz neredeyse düzleşene kadar öne itin. Setiniz bitene kadar ağırlığın en altta dinlenmesine izin vermeden başlangıç pozisyonuna geri dönün.