Panca per rematore a T con carico a dischi

: Inclina il busto in avanti mantenendo la schiena piatta.
: Afferra le maniglie e tira il peso verso il petto.
: Estendi completamente i gomiti nella parte bassa di ogni ripetizione. Non usare lo slancio.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Sopra mano, Sottomano, Neutro
Mecánica: Multiarticolare

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