シーテッドシュラッグ（マシン）

: マシンに座り、左右のハンドルを握る。
: 肩甲骨をまっすぐ天井に向かって引き上げて。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プル
Agarres: ニュートラル
Mecánica: アイソレーション

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