Trazione alle spalle seduto alla macchina

: Siediti sulla macchina e afferra entrambe le maniglie.
: Alza gli omoplati direttamente verso il soffitto.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Neutro
Mecánica: Isolamento

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Guía de Ejercicio Trazione alle spalle seduto alla macchina - Entrenamiento de Trappole | MuscleWiki