迷你弹力带绕世界平板支撑

: 将弹力带套在手腕上，保持高位平板支撑姿势。
: 将一只手向前、向外移动，再以画圈的方式收回。
: 交替进行，保持髋部水平并收紧核心。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初学者
Fuerza: 保持
Mecánica: 孤立动作

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