Mini Band Around The World Plank

: Loop band around wrists, hold high plank position.
: Move one hand forward, outward, then back in circular pattern.
: Alternate sides, keeping hips level and core braced.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Новичок
Fuerza: Удерживайте
Mecánica: Изоляция

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