Remo de rodillas con minibanda

: Ancla la banda alrededor del pie y arrodíllate con el torso erguido sujetando los extremos.
: Lleva el codo hacia atrás, juntando los omóplatos.
: Regresa lentamente, manteniendo el torso erguido.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Submano
Mecánica: Ejercicio compuesto

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