Mini Band Kneeling Row

: Anchor band around foot, kneel tall holding ends.
: Row elbow back, squeezing shoulder blades together.
: Return slowly, maintaining upright torso.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 新手
Fuerza: 拉（背部）
Agarres: 反握
Mecánica: 复合动作

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