Mini Band Leg Raise

: Loop band around ankles, lie flat on back.
: Raise both legs upward, keeping them straight.
: Lower slowly without arching lower back.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: शुरुआती
Fuerza: ढकेल
Mecánica: आइसोलेशन

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Guía de Ejercicio Mini Band Leg Raise - Entrenamiento de पेट की मांसपेशियां | MuscleWiki