Mini Band Overhead Fly

: Loop bands around wrists,, arms extended overhead.
: Pull arms outward in arc motion.
: Return slowly, controlling tension throughout movement.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: کشیدن
Mecánica: تمرین ایزوله

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Guía de Ejercicio Mini Band Overhead Fly - Entrenamiento de عضلات شانه | MuscleWiki