Paso lateral de manos en plancha con minibanda

: Coloca la banda elástica alrededor de las muñecas y mantén la posición de plancha alta.
: Lleva una mano hacia fuera contra la tensión de la banda.
: Vuelve y alterna, manteniendo las caderas niveladas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Paso lateral de manos en plancha con minibanda - Entrenamiento de Abdominales | MuscleWiki