Mini Band Single Leg Raise

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Lift one leg forward with straight knee.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Pousser
Mecánica: Exercice d'isolation

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Guía de Ejercicio Mini Band Single Leg Raise - Entrenamiento de droit fémoral | MuscleWiki