Mini Band Standing Glute Kickback

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Extend one leg backward, squeezing glute.
: Return slowly without arching lower back.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: فشار
Mecánica: تمرین ایزوله

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Guía de Ejercicio Mini Band Standing Glute Kickback - Entrenamiento de کمر پایینی | MuscleWiki