- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Empuje
- Mecánica
- Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Loop band around ankles, stand tall holding support.
- Extend one leg backward, squeezing glute.
- Return slowly without arching lower back.