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Recto femoral
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Flexión de cadera de pie con minibanda
Flexión de cadera de pie con minibanda
Principiante
1
Coloca la banda elástica alrededor de los pies o fíjala detrás de ti.
2
Levanta una rodilla hasta la altura de la cadera.
3
Baja lentamente sin inclinarte hacia atrás.
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