Flexion de la hanche debout avec mini-élastique

: Placez la bande élastique autour de vos pieds ou fixez-la derrière vous.
: Levez un genou jusqu’à la hauteur des hanches.
: Descendez lentement sans vous pencher en arrière.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Pousser
Mecánica: Exercice d'isolation

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Guía de Ejercicio Flexion de la hanche debout avec mini-élastique - Entrenamiento de droit fémoral | MuscleWiki