- PrimarioSecundarioTerciario
- Nombre Alternativo
- Tadasana
- Dificultad
- Iniciante
- Fuerza
- Segure
- Mecánica
- Isolamento
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- Fique em pé com postura ereta, pés na largura dos quadris e braços ao lado do corpo.
- Pressione os pés no chão e ative os músculos das pernas.
- Erga o peito e role os ombros para trás e para baixo.
- Respire fundo e, ao expirar, solte toda a tensão do corpo e relaxe os músculos.