Pulldown a presa stretta

: Usa la maniglia a barra dritta.
: Afferra l'impugnatura mentre ti siedi sulla macchina e posiziona le gambe sotto i cuscinetti per le gambe.
: Tira la barra fino all'altezza della clavicola, poi risollevala finché le braccia sono completamente estese.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Mecánica: Multiarticolare

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Guía de Ejercicio Pulldown a presa stretta - Entrenamiento de Dorsali | MuscleWiki