Latziehen (neutraler Griff)

: Benutze den V-Bar-Aufsatz.
: Halte den Griff, setze dich auf die Maschine und schiebe deine Beine unter die Beinpolster.
: Zieh die Stange bis zu deinem Schlüsselbein, dann heb sie wieder an, bis deine Arme vollständig gestreckt sind.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Ziehen
Agarres: Neutral
Mecánica: Mehrgelenksübung

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Guía de Ejercicio Latziehen (neutraler Griff) - Entrenamiento de Latissimus | MuscleWiki