Crunch obliquo

: Sdraiati su un fianco, ginocchia piegate, mani dietro la testa.
: Avvicina il gomito al ginocchio e contrai gli obliqui.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tira
Agarres: Nessuno
Mecánica: Isolamento

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