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Jackknife Oblicuo
Jackknife Oblicuo
Intermedio
1
Acuéstate de lado con las piernas estiradas y la mano detrás de la cabeza.
2
Eleva ambas piernas y el tronco simultáneamente.
3
Contrae los oblicuos y baja de nuevo. Repite en ambos lados.
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