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Zancada Inversa con Balón Medicinal Sobre la Cabeza
Zancada Inversa con Balón Medicinal Sobre la Cabeza
Intermedio
1
Sostén el balón medicinal por encima de la cabeza.
2
Da un paso atrás hasta la posición de zancada.
3
Vuelve a la posición inicial. Repite con la otra pierna.
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Quads Exercise
Cómo hacer la zancada hacia atrás con peso por encima de la cabeza
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Inner Quadriceps Exercise
Cómo hacer una zancada inversa con peso sobre la cabeza
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