Parallelbarren-Dips

: Greife die Stangen mit gestreckten Armen, Schultern über den Händen. Halte die Beine gestreckt oder gebeugt.
: Langsam absenken, bis die Ellenbogen einen 90°-Winkel erreichen.
: Drücke zurück in die Ausgangsposition und strecke die Arme vollständig.

Hombre

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