MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
初心者
Fuerza
プル
Mecánica
アイソレーション

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

メディシンボール・パートナー・サイドトス

パートナーと向かい合い、横並びに立つ。
メディシンボールをパートナー側に投げる。
キャッチして反対側に投げ返し、繰り返す。