Partner-Seitenwurf mit Medizinball

: Stellt euch nebeneinander und schaut euch an.
: Wirf den Medizinball zur Seite deines Partners.
: Fang ihn und wirf ihn auf die andere Seite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Ziehen
Mecánica: Isolationsübung

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Guía de Ejercicio Partner-Seitenwurf mit Medizinball - Entrenamiento de Schräge Bauchmuskeln | MuscleWiki