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Bauchmuskeln
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Plank mit Medizinball
Plank mit Medizinball
Anfänger
1
Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
2
Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.
Planke ausführen
Abs
Abdominal Exercise
So führst du den Unterarmstütz aus
Lower Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
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Mehrgelenksübung
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