MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Plancha con balón medicinal
Plancha con balón medicinal
Principiante
1
Apoya los antebrazos sobre el balón medicinal y extiende las piernas.
2
Mantén el cuerpo recto durante el tiempo deseado.
Abs
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Cómo hacer la plancha
Abdominals Exercise
Cómo hacer una plancha
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Mantén
Mecánica
Ejercicio compuesto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
