- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Fortgeschritten
- Fuerza
- Drücken
- Agarres
- Neutral
- Mecánica
- Isolationsübung
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stelle dich aufrecht hin und halte eine Gewichtsscheibe über dem Kopf.
- Heb deine Schulterblätter an und senk sie ab.
- Lehne dich weder nach vorne noch nach hinten, um Druck auf deine Lendenwirbelsäule zu vermeiden.