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Encogimiento de hombros con disco por encima de la cabeza
Encogimiento de hombros con disco por encima de la cabeza
Avanzado
1
Párate erguido con un disco por encima de la cabeza.
2
Eleva y baja tus omóplatos.
3
No te inclines ni hacia delante ni hacia atrás para evitar presión en la zona lumbar.
Cómo hacer un encogimiento de hombros con disco por encima de la cabeza
Traps Exercise
encogimientos de hombros
Trapezius Exercise
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Cómo hacer encogimientos de hombros con disco por encima de la cabeza
Ejercicio avanzado con disco
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