Remata Invertita con Pesi

: Sdraiati sotto una sbarra orizzontale fissa e afferra la sbarra con una presa prona ampia. Posiziona un disco sul petto.
: Solleva il corpo dritto fino alla sbarra.
: Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente estese. Ripeti.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Tira
Agarres: Sopra mano
Mecánica: Multiarticolare

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Guía de Ejercicio Remata Invertita con Pesi - Entrenamiento de Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki