Rotación Oblicua con Disco

: Párate con los pies a la anchura de los hombros. Empieza con el disco junto a uno de tus muslos.
: Gira la parte superior de la espalda para activar los oblicuos.
: Gira el pie trasero para evitar generar demasiada torsión en la rodilla.

Hombre

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