Estiramiento de Oración con Inclinación Lateral

: Siéntate sobre los talones y extiende los brazos apoyándolos en el suelo, llevando el pecho hacia el suelo.
: inclina el torso hacia un lado y alcanza por encima con los brazos.
: Haz lo mismo en el lado opuesto.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Estiramiento de Oración con Inclinación Lateral - Entrenamiento de Oblicuos | MuscleWiki